Ritrova la forma giusta grazie alla corsa

Dopo questi mesi di clausura forzata hai messo su qualche chilo di troppo che adesso vorresti smaltire oppure hai preso l'abitudine di fare un po' di attività fisica home made e adesso ti è venuta voglia di iniziare a fare sport con regolarità? L'attività sportiva migliore per tornare in forma e goderti le belle giornate all'aperto, respirando aria buona, è sicuramente il running. Infatti, la corsa ti permette di passare del tempo con te stesso, di scoprire nuovi luoghi e di buttare giù qualche chilo di troppo. Ecco perché noi di CodiceSconto vogliamo consigliarti i tre prodotti fondamentali per runner principianti che hanno voglia di avvicinarsi al mondo della corsa o del jogging in maniera divertente e sicura.

Il primo passo con le scarpe giuste

Un elemento che molte persone sottovalutano quando iniziano a dedicarsi alla corsa è la scelta della scarpa giusta. Infatti, hai mai pensato a quante sollecitazioni devono sopportare le articolazioni e i muscoli durante questo genere di attività fisica? Per questo motivo, la prima cosa che devi fare se vuoi iniziare a correre, è acquistare un nuovo paio di scarpe da corsa, realizzate apposta per questo tipo di attività, senza accontentarti di semplici e comuni scarpe da ginnastica. Esistono diversi tipi di scarpe da running, ognuna con caratteristiche particolari, perciò su moltissimi negozi online specializzati è presente una sezione pensata per aiutarti nella scelta della calzatura adatta, spesso a seguito di un semplice e rapido test. Una volta scelto il modello, il nostro consiglio è di acquistare un paio di scarpe di almeno mezzo numero sopra al tuo, in modo tale da lasciare spazio di movimento al piede ed essere comodo anche dopo chilometri di corsa, quando i tuoi piedi inevitabilmente saranno un po' più gonfi.

Abbigliamento tecnico

Ti sorprenderesti se durante una partita di calcio vedessi i giocatori vestiti da ciclisti? Penso proprio di sì, perché sai bene che quello non è l'abbigliamento adatto per un calciatore. Allo stesso modo, anche se sei un principiante che sta muovendo i primi passi, per correre è necessario avere l'abbigliamento adatto: non troppo pesante d'estate, né troppo leggero d'inverno. Infatti, all'interno degli e-shop specializzati in prodotti da running trovi abbigliamento tecnico traspirante, realizzato con materiali che non rischiano di irritare la tua pelle a causa dello sfregamento durante la corsa e che non trattengono tutto il sudore, come per esempio fa invece il cotone. In particolare, se sei una donna è molto importante scegliere un reggiseno sportivo traspirante e con cuciture piatte, in grado si sorreggere in maniera adeguata il tuo seno durante le sollecitazioni della corsa. Se invece sei un uomo, per le stesse ragioni è utile indossare pantaloncini aderenti che ti garantiscano la giusta comodità e slip tecnici.

Tieni il tempo

Un altro elemento importante per ogni runner, anche per i principianti come te, è avere un running watch che perlomeno sia in grado di registrare la distanza percorsa, grazie all'utilizzo del GPS, e il passo tenuto. Infatti, soprattutto a chi è alle prime armi con la corsa, capita spesso di strafare, incorrendo in una serie di problemi anche fastidiosi. Invece, grazie a un orologio contapassi potrai sempre avere sotto controllo le tue prestazioni, per essere sicuro di non esagerare, cioè di non andare troppo forte o troppo piano, e per non rischiare di correre troppi chilometri, accorgendoti tardi di non avere più le forze per fare lo stesso tragitto al ritorno. Sul web, trovi moltissimi orologi di questo tipo, di molte marche e in grado di offrirti prestazioni molto differenti.

Per rimetterti in forma dopo il periodo di lockdown o se vuoi approfittare del trend sportivo al quale ti sei abituato nelle ultime settimane, approfitta del ritorno verso la normalità per affacciarti al mondo del running, consapevole di quali sono gli elementi più importanti per partire in tutta sicurezza e, quindi, per essere certo di divertirti. Inoltre, ricordati che qui su CodiceSconto puoi trovare molti codici sconto per abbigliamento sportivo e anche molti codici sconto per articoli tecnologici sportivi, in grado di farti risparmiare sui tuoi acquisti online.