Dal panettone alla palestra: tornare in forma è facile

Scopri i nostri consigli per rimetterti in forma dopo le Feste

Con il nuovo anno torna anche la voglia di seguire una routine alimentare più sana e salutare, rimettersi in forma e cominciare a fare sport in maniera seria e costante. Perciò, se nel finale dell'anno appena concluso hai abbassato un po' l’attenzione e ti sei concesso qualche dolce di troppo, noi di CodiceSconto vogliamo darti i nostri consigli per ritrovare la forma fisica ideale.

L'alimentazione sana fa la differenza

Dopo i pranzi e le cene a cui hai preso parte durante le Feste hai sovraccaricato il tuo organismo con l'assunzione di troppi grassi saturi. Per questo motivo, il primo passo da fare per rimetterti in forma dopo le Feste è seguire un'alimentazione più sana e leggera, priva di proteine e alimenti di origine animale, così che fegato, reni e stomaco possano recuperare dall'affaticamento e smaltire le tossine in eccesso. Per aiutarti in questo percorso l'alleato migliore è Dietidea, il negozio online nato dalla lunga esperienza di Riso Scotti e specializzato nella realizzazione di programmi dietetici settimanali. Infatti, i piani alimentari di Dietidea contengo solo alimenti di origine vegetale e sono studiati per aiutarti a perdere peso e ripulire il tuo organismo in maniera salutare ed equilibrata. Inoltre, i prodotti Dietidea sono senza glutine e senza lattosio, perciò indicati anche per persone celiache e intolleranti al lattosio, oltre che per vegetariani. Scopri i codici sconto Dietidea se vuoi rimetterti in forma in maniera naturale.

Attività fisica per bruciare i grassi e tonificare i muscoli

Seguire un regime alimentare controllato ed equilibrato è l'aspetto principale per smaltire le tossine in eccesso, ritrovare il giusto equilibrio fisico e tornare in forma dopo le Feste, però è necessario iniziare anche a fare attività fisica in maniera costante per riuscire a ottenere risultati fisici evidenti. Infatti, per bruciare grassi e tonificare la muscolatura è necessario unire attività fisica aerobica e attività fisica anaerobica. Le attività aerobiche sono attività a bassa intensità e lunga durata come la camminata, la bicicletta o la corsa, che, se ripetute con frequenza e costanza nelle settimane e nei mesi, ti aiutano a dimagrire e ad abbassare i valori di colesterolo e trigliceridi. Invece, per attività anaerobiche si intendono sforzi intensi per un breve lasso di tempo, come per esempio il sollevamento pesi che, aumentando la muscolatura, contribuisce al consumo calorico. La soluzione migliore per rimetterti in forma è quindi unire questi due tipi di allenamento, così da ritrovare il benessere interno e migliorare l'aspetto estetico. Perciò, se vuoi iniziare a fare sport e hai bisogno dell'occorrente per il running, il ciclismo e il fitness in generale, come scarpe da corsa e abbigliamento per il jogging, o se vuoi costruire la tua sala pesi domestica con panche, pesi e bilancieri, puoi affidarti a Decathlon, il negozio online specializzato nella vendita di attrezzature e abbigliamento per ogni genere di sport.

La giusta integrazione, per ottenere i risultati migliori

Ogni genere di attività fisica comporta un diverso tipo di sforzo da parte del tuo corpo e la necessità di integrare nutrienti diversi per creare energia e alimentare i tuoi muscoli. Dato che a causa del lavoro e degli impegni non sempre è semplice seguire la giusta alimentazione e considerando che il fabbisogno del tuo corpo potrebbe comunque essere superiore rispetto a quanto riesci a fornirgli solo con l'alimentazione, per tornare in forma dopo le Feste, riuscire a mantenere il giusto ritmo durante le sessioni sportive e non sentirti senza più forze dopo l'allenamento, ti consigliamo di ricorrere agli integratori alimentari pre e post work out di foodspring, studiati appositamente per aiutare lo sviluppo muscolare e il dimagrimento. Infatti, l'allenamento comincia prima dell'inizio dell'attività fisica e non si ferma quando vai a fare la doccia, perché il tuo corpo ha bisogno della giusta scorta energetica per iniziare a lavorare e del giusto apporto nutrizionale per ricaricare i muscoli dopo gli sforzi. Perciò, se sei pronto ad allenarti con costanza, scopri gli integratori naturali di foodspring per rimettere in forma i tuoi muscoli e ritrovare il benessere.

Tornare in forma dopo le Feste può essere un'operazione lunga e complicata, ma se seguirai i nostri consigli, unendo una sana alimentazione, il giusto tipo di allenamento e integrando le energie con prodotti appositamente studiati, potrai facilmente ritrovare il benessere e la migliore condizione fisica, con molti benefici sul tuo aspetto fisico e sulla tua salute. Inoltre, ricordati che puoi scoprire i nostri codici sconto per lo sport e i nostri codici sconto sugli integratori per risparmiare sull'acquisto online di ogni genere di prodotto che ti aiuterà a ritrovare la forma fisica.

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